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Une condition pour être au top de sa forme

Vous voulez, toujours, être au top de votre forme ?


Oui, bien sûr ! Alors, savez-vous que l’eau, bien qu’un des paramètres de cette bonne forme est très souvent négligée par tout un chacun.

Et pourtant…

Pourtant, son rôle présente un caractère fondamental. Les fluides occupent quasiment tous les espaces de notre corps. Tant à l’extérieur des cellules qu’à l’intérieur.

L’eau :


* maintient le volume de sang et de liquide lymphatique ;
* fournit la salive aussi permet-elle d’avaler les aliments ;
* permet la lubrification des articulations et des yeux ;
* permet le maintient de la température du corps ;
* permet les échanges dans les cellules ;
* permet le transport et l’assimilation des nutriments avalés ;
* permet l’activité du cerveau ;
* permet l’hydratation de la peau ;
* permet l’élimination des déchets de la digestion et des toxines.


La partie liquide, il faut le savoir, entre à hauteur de 70 % dans la composition d’un organisme adulte. Le cerveau et le cervelet quant à eux se composent de 83 % de liquide.

 

Les troubles dus au manque d’eau

Certains troubles peuvent apparaître suite à une consommation d’eau trop faible tels que :

* la fatigue et le manque d’énergie : une perte d’eau de 1 % seulement entraîne une perte d’énergie de 10 %;
* l’hypertension, mais aussi l’hypotension;
* la constipation;
* les troubles respiratoires;
* les infections urinaires ( cystite, par exemple );
* les troubles digestifs;
* l’excès de poids;
* les rhumatismes et les douleurs articulaires;
* le cholestérol;
* l’eczéma;
* le vieillissement précoce;
* etc…

Si vous voulez savoir :

     * comment l’eau est utilisée par votre organisme pourquoi il faut boire suffisamment;
* si vous ne seriez pas un déshydraté chronique qui s’ignore;
* pourquoi vous n’avez jamais soif et les risques que « ça » peut présenter pour vous;
* si en buvant vous risquez ou non de faire de la rétention d’eau et aussi pourquoi et comment l’éviter comment faire pour choisir votre eau;
* etc…

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Bonne lecture.
Portez-vous bien…

 

 

 

 


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(1 commentaire)

  1. Skutnik

    Super Cadeau Jean-Paul, Merci
    Et Super Site !!!!

    Skutnik Michel

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